योग प्राचीन काल से ही भारतीय संस्कृति का अभिन्न अंग रहा है। जो हमें भारतीय परंपरा से विरासत के रूप में प्राप्त हुआ है।योग स्वस्थ जीवन जीने की एक कला है। जो मन व शरीर के मध्य सामंजस्य स्थापित करता है।सामान्यतः योग का अर्थ है जुड़ना। अर्थात दो तत्वों का मिलन ही योग कहलाता है। आत्मा का परमात्मा से जुड़ना ही योग है।